达州太极拳学习方法;学打太极拳的视频

学习方法 2025-07-21 16:14语文学习方法www.ettschool.cn

达州地区的太极拳学习资源丰富，既有本地教学团队的专业指导，也有适合初学者的简化教程。以下是具体推荐：

1. 本地教学资源

达川区太极拳协会黄增广老师提供太极剑和太极拳教学视频，适合系统学习

通川区桃花太极拳培训有分解教学片，详细演示动作要领

达州融媒发布的《太极八法五步完整教学视频》被列入人类非遗，动作拆解清晰

2. 经典入门教程

24式简化太极拳动作规范，央视一套推荐跟练视频包含第20-24式详解

陈氏太极拳二十四式教学含白鹤亮翅等分解动作，附练习注意事项

3. 练习要点

初学者建议从八法五步开始，化繁为简增强身体抵抗力

注意沉肩坠肘、膝盖保护等基本功，避免运动损伤

4. 持续精进

达州体育馆太极队演示视频可观摩整体动作流畅度

- 洪派太极拳李恩久老师的演示视频适合进阶学习