我的高效学习方法小报

2025年7月18日 第1期

一、黄金学习法则

1. 番茄工作法：25分钟专注+5分钟休息

2. 费曼技巧：用简单语言向他人解释概念

3. 间隔重复：按照艾宾浩斯遗忘曲线复习

二、高效记忆技巧

三、时间管理策略

1. 优先级矩阵：区分重要/紧急任务

2. 每日3目标：聚焦最重要3件事

3. 批量处理：类似任务集中完成

四、注意力提升秘诀

创造无干扰环境

使用专注APP辅助

建立固定学习仪式

五、健康学习贴士

学习不是填满水桶，而是点燃火焰。" 叶芝