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屈体扣球学习方法 屈体跳是怎么做的视频
学习方法 2025-07-21 17:47语文学习方法www.ettschool.cn
1. 准备姿势
2. 助跑阶段
3. 起跳动作
4. 空中姿势与击球
5. 落地缓冲
技巧要点：
如需屈体跳（如啦啦操动作）的专项练习，可关注并腿体前屈压腿训练。
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1. 准备姿势
2. 助跑阶段
3. 起跳动作
4. 空中姿势与击球
5. 落地缓冲
技巧要点：
如需屈体跳（如啦啦操动作）的专项练习，可关注并腿体前屈压腿训练。