行为改变英语学习方法

1. 沉浸式听力训练

每天用英语音频"泡脑子"，重点感受语言的节奏和重复韵律，而非急于理解每个单词。

2. 语境化单词记忆

3. 主动输出训练

4. 精读强化

每天分析1篇难度适中的文章，重点突破：

5. 行为主义技巧

关键要建立"学习-检验-应用"的闭环，例如用词典笔听写功能检测晨间记忆效果，或把精读积累的词汇立即用于写作。持续21天形成习惯后，语言处理会逐渐转化为潜意识行为。