提供10种学习方法

1. 费曼技巧

用简单语言向他人解释知识点，遇到卡壳就重新学习，直到能流畅讲解。

2. 80/20法则

聚焦20%核心内容（如高频考点）获取80%效果，优先处理考试高频知识点。

3. 番茄工作法

25分钟专注学习+5分钟休息循环，适合对抗拖延症。

4. 晨间黄金时段法

早晨大脑记忆效率更高，30分钟晨学效果可能优于熬夜2小时。

5. 检索式学习

闭卷回忆知识点再核对，比反复阅读记忆更深。

6. 错题管理系统

分类记录错题（黑/红笔区分难度），包含错因分析和正解步骤。

7. 心流状态激活

整理学习环境，通过321呼吸法（吸气3秒-屏息2秒-呼气4秒）提升专注力。

8. 碎片时间利用

课间/通勤等碎片时间用于背诵或错题复习，每天可积累3.5小时。

9. 睡眠记忆法

睡前回顾当日知识，海马体会在睡眠中强化记忆。

10. 杠杆式学习

短期高强度突破某个模块后充分休息，形成学习节奏感。

这些方法可组合使用，例如早晨用费曼技巧学习核心内容（80/20法则），午间用番茄钟做检索练习，睡前复盘错题本。