谈谈我的学习方法周记

一、本周学习实践

1. 番茄工作法应用

每天设置25分钟专注学习+5分钟休息的循环，发现单科专注时长从40分钟提升至75分钟，但英语听力训练时容易被计时器打断节奏。

2. 思维导图优化

用XMind整理《宏观经济学》章节，通过颜色区分核心概念（红）、案例（蓝）、公式（绿），复习效率提升约30%。

3. 错题本升级

数学错题采用"题目-错误步骤-正解-同类题链接"四栏结构，周末重做时正确率从52%提高到81%。

二、发现的问题

三、改进计划

1. 混合式记忆

试行"早晨听写+午间默写+睡前回忆"的英语单词三阶记忆法

2. 实践先行

编程学习改为"看10分钟→暂停实践→再继续"的模式

3. 环境管理

在图书馆二楼靠窗座位（已测定噪音<40分贝）建立固定学习点位