倪老师高效学习方法 高效倪家

一、倪新威的高效记忆法

1. 抗干扰快速记忆法：通过发现数字规律（如相邻数字相加为9）来提升记忆效率，这种方法曾多次在央视节目中展示。

2. 考前突击训练：

3. 创新思维培养：强调改变死记硬背模式，通过思维导图等工具系统化知识。

二、倪海厦的学习建议

1. 中医学习顺序：

2. 批判性阅读：反对“尽信书”，提倡抓住核心观点而非机械背诵。

3. 联想记忆法：将抽象内容转化为形象关联（如谐音、图形）以加深记忆。

三、通用高效学习技巧

1. 间隔重复：按遗忘曲线定期复习，结合错题标记（如▲=首次错，=反复错）。

2. 环境模拟：穿正式服装、使用白噪音、保持明亮光线以提升专注力。

3. 结果导向：将任务转化为具体问题自我提问，确保理解而非表面记忆。

这些方法融合了学科特性和认知科学原理，适合不同学习场景的需求。