如何学习一种学习方法

1. 费曼学习法：以教为学，通过向他人讲解知识点来检验自己的理解程度。具体分四步：写下概念→用简单语言复述→查漏补缺→简化梳理。这种方法能将知识留存率提升至90%

2. 检索式学习：合上书本主动回忆知识点，比重复阅读更有效。通过自我测试强化记忆，回想过程越吃力，记忆越牢固。建议结合间隔练习（如隔天复习）效果更佳。

3. 注意力管理：

4. 二八法则应用：聚焦20%核心内容达成80%效果，避免平均用力。先通过目录/框架筛选重点，再攻克

5. 结构化复盘：

关键提示：避免陷入"虚假学习"陷阱听书/划重点等被动学习留存率仅5-10%，必须通过主动输出和实践转化。初期可先用3天建立固定学习节奏，逐步适应专注状态。