费曼讲书学习方法 费曼技巧书籍

费曼学习法是一种通过"以教促学"来深化理解的高效方法，其核心是通过向他人讲解知识来检验自己的掌握程度。这种方法特别适合用于书籍学习，以下是具体实施步骤和推荐书籍：

费曼技巧四步法：

1. 选择目标

2. 模拟教学

3. 查漏补缺

4. 简化重构

推荐实践书籍：

关键要点：

必须出声讲解或书写，默想无法激活认知加工

每次只处理一个核心概念，避免信息过载

建议配合思维导图工具将书籍内容模块化

最佳练习频率是每周3次，每次20分钟专注训练