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学习方法考试心态_考试心态训练
学习方法 2025-07-23 20:17语文学习方法www.ettschool.cn
1. 限时训练法
平时练习时给自己设定比考试更短的时间限制（如数学考试120分钟就练100分钟完成），这种紧迫感能训练大脑在高压下保持稳定。遇到卡壳题时，心理暗示"已预留检查时间"可避免慌乱。
2. 生理调节技巧
3. 考场应急策略
4. 日常心态建设
家长可通过记录孩子模拟考各题耗时帮助复盘，同时进行视觉注意力训练提升审题速度。记住适度的紧张能提升专注度，关键是通过训练将其控制在合理范围。
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