简要介绍几种学习方法

1. 费曼学习法

通过"以教促学"的方式深化理解：先尝试用简单语言向他人解释概念，发现知识漏洞后重新学习，最后整理成连贯体系。这种方法能帮助知识留存率达到90%。

2. 主动回忆法

学习后不直接翻书，而是通过默写/脑内回想提取知识，这种主动检索过程能使记忆效率提升300%。配合睡前20分钟复习效果更佳，睡眠会强化记忆固化。

3. 间隔重复法

根据艾宾浩斯遗忘曲线设计复习节奏，用便利贴/备忘录在碎片时间重复关键知识点。研究表明合理间隔复习能使6个月后的记忆留存率提升60%。

4. 番茄工作法

25分钟专注学习+5分钟休息的循环模式，配合物理环境管理（如整理桌面）可显著提升注意力。每完成4个周期后可延长休息至30分钟。

5. 多感官记忆法

背书时结合朗读（听觉）、手写（触觉）、图像转化（视觉）等多通道输入，记忆效率比单一方式高3倍。特殊手势如转手腕也能激活海马体。

其他实用技巧包括：SQ3R阅读法（浏览-提问-阅读-复述-复习）、康奈尔笔记法（记录-简化-总结），以及针对偏科的"性价比学习策略"优先突破提分空间大的科目。选择方法时建议结合学科特点，如数学需要大块专注时间，英语适合碎片化学习。