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强迫自己学习方法 强迫自己努力的最好办法
学习方法 2025-07-25 10:05语文学习方法www.ettschool.cn
1. 从微小目标开始
2. 利用心理机制
3. 环境控制技巧
4. 应对拖延的即时策略
5. 长期习惯养成
关键点在于先「骗」大脑启动，再通过环境设计和心理技巧维持状态。记住：开始行动比完美计划更重要。
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1. 从微小目标开始
2. 利用心理机制
3. 环境控制技巧
4. 应对拖延的即时策略
5. 长期习惯养成
关键点在于先「骗」大脑启动，再通过环境设计和心理技巧维持状态。记住：开始行动比完美计划更重要。