1. 创造高峰体验
选择自己感兴趣的学科或设定一个有点难度但又在能力范围内的目标，消除干扰，全神贯注进入心流状态。
学习结束时给自己一个小奖励，比如吃一顿喜欢的饭或看一集电视剧，让大脑期待下一次学习。
2. 高效记忆技巧
324呼吸法：闭上眼睛，想象一个正方形，吸气3秒，平气2秒，用嘴呼吸4秒，激活海马体，快速记忆知识点。
狮子记忆法：在饥饿或寒冷时学习，大脑更活跃，记忆效率更高。
3. 逆向学习法
先看答案再做题：模仿答案的解题步骤，逐步理解每一步的逻辑关系，适合基础薄弱的学生。
先做题再看书听课：通过做题暴露不懂的知识点，再有针对性地听课或看书，提高学习效率。
4. 时间管理与专注
每天到家后先花半小时复习当天所学内容，再写作业，思路会更清晰。
写作业时用计时器模拟考试环境，不翻书、不看答案，培养考试节奏感。
5. 错题本的正确使用
错题本的四步法：抄写错题→分析错因→背面写正确答案→定期重做直到完全掌握。
用电子工具（如夸克）拍照扫描错题，生成电子错题集，方便复习。
6. 心态调整
不要面子：遇到问题及时提问，不要因为怕被嘲笑而积累问题。
只和自己比：每天进步一点点，避免与他人比较导致心态崩溃。
7. 学科精力分配
主动偏科，将精力倾斜到一两个学科上，先成为偏科学霸，再逐步均衡发展。
基础薄弱的学生可以先攻克高频核心词汇和语法，再扩展其他内容。
8. 长期坚持的动力
设定明确的长期目标，分解为每日任务，避免过度依赖意志力。
用“作战地图”规划学习内容，每完成一项就打勾，增强成就感。
这些方法的核心是“摆而不烂”，提高效率而非盲目努力。结合自身情况选择适合的方法，坚持执行，逆袭学霸并非难事！
