中考考生营养早餐食谱：蛋饼+培根

第二天的早餐食谱：美味蛋饼、香煎培根、麻酱油麦菜、紫薯和鲜牛奶。

早餐的制作虽然种类繁多，但制作起来却非常简单。让我们一步步来准备这份丰盛的早餐。

我们来制作蛋饼。将50克面粉与80克水搅拌均匀，加入适量的盐和白胡椒粉调味，然后打入两个鸡蛋继续搅拌。在平底锅中抹一层薄油，倒入适量的面糊，摊开均匀。注意面糊不要太多，薄薄的蛋饼更加美味。使用小火慢慢煎至两面金黄即可，如果你喜欢单面煎也可以。这个蛋饼制作出来的口感超级柔软，如果你喜欢的话，可以加点小香葱提味。

接下来，我们开始煎培根。在煎完蛋饼后，继续利用剩余的油来煎培根，如果需要的话可以稍微加一点油，也可以不放油。

然后，我们来准备油麦菜。将油麦菜洗净并擦干，掰成段儿。淋上丘比的焙煎芝麻沙拉汁，简单又美味。

我们可以提前蒸好紫薯，当然也可以用红薯、南瓜或玉米代替。这样，我们的早餐就准备好了。

来一杯鲜牛奶，为你的早餐增添营养。这份早餐既简单又美味，适合忙碌的早晨，让你的一天充满能量。享受这份丰盛的早餐，开启美好的一天吧！