有关学习方法的发言稿

今天我想分享三个经过验证的高效学习方法。这些方法帮助我在上学期将数学成绩从70分提升到92分，希望能对大家有所启发。

一、认知科学原理：间隔重复法

1. 根据艾宾浩斯遗忘曲线设计复习周期

2. 新知识在1/2/7/15天后分别复习

3. 使用Anki等工具制作记忆卡片

（展示我的数学公式复习计划表）

二、实践应用技巧：费曼学习法

1. 选择要掌握的概念

2. 尝试向10岁孩子讲解

3. 发现知识盲点后重新学习

4. 简化和建立知识关联

（现场演示如何用此法理解二次函数）

三、效率提升策略：番茄工作法进阶版

1. 45分钟专注+15分钟运动休息

2. 每日设立3个"黄金番茄时段

3. 配合ForestAPP记录专注时长

（展示我的学期时间追踪数据图）

最后送给大家一句话：学习方法没有最好，只有最适合。建议同学们用两周时间尝试这些方法，记录变化，我们下次可以交流改进心得。谢谢！

（鞠躬下台）