网课的学习方法和技巧

1. 预习很关键

提前预习能帮你快速抓住重点，避免因为一个知识点没听懂而影响整节课。文科可以用四步预习法，理科用五步预习法，效果更好。

2. 听课和刷题要平衡

听完网课后，刷题时间建议是听课时间的9倍以上。比如听2小时课，最好花18小时做题巩固，可以分散在几天内完成。

3. 创造学习环境

换上校服、整理书桌，只放学习用品，模拟学校氛围。上课时不要离开座位，保持专注。

4. 善用网课优势

没听懂的部分可以回放，用1.5倍速复习重点。录屏功能也能帮你课后查漏补缺。

5. 保持规律作息

制定和学校一致的作息表，包括晨读、午休和运动时间。每周运动3-4次能提升自控力。

6. 课后及时巩固

课后先复述作业要求，确保听懂内容。笔记可以课后补，上课要紧跟老师思路。

理科建议优先听薄弱板块（如数学函数、生物遗传），文科尽量自学。网课选择上，同一科目最多选两门，避免信息过载。