美容院所有的学习方法

一、面部核心手法（适合初学者）

1. 推抹法：拇指从睛明穴沿鼻梁推至迎香穴再到印堂穴，重复10-15次调理气血

2. 分推法：印堂穴分推至太阳穴→耳门穴→听宫穴→人迎穴，每穴按压3秒

3. 眼部护理：食指侧面分推上下眼眶（眉头→眉梢，内眼角→外眼角）20次缓解疲劳

4. 鼻部护理：热敷后使用温热汤匙轻刮鼻侧提拉皮肤

二、专业院线级手法

1. 精油打底：搓热后按压全脸及颈部，重点按摩承浆穴→耳尖（8圈）、地仓穴→听会穴（8圈）

2. 面部提升：无名指+中指从下巴→耳后→颈部淋巴排毒，重复10-15次塑造下颌线

3. 苹果肌护理：手掌托住向上提拉按压3-5次，配合手指弹压改善法令纹

三、肩颈放松技法

1. 颈部推按：双手拇指沿颈部两侧下推至肩胛骨，再上揉捏

2. 肩胛骨按摩：沿边缘上推，重点按压风池穴、率谷穴

3. 振法操作：手背尺侧均匀摆动促进血液循环

注意事项：

力度需轻柔避免皮肤拉扯，配合精油/热敷提升效果

禁止直接按压骨骼/脊柱，腹部操作需特别谨慎

每日坚持10分钟可改善循环和皮肤弹性