编绳四股辫学习方法;手工编绳四股辫的编法图解视频

一、基础四股辫编法（徒手版）

1. 准备四根线绳，从左到右编号为1/2/3/4

2. 口诀步骤：

3. 重复循环上述动作，注意每次都要捏紧已完成部分

二、常见变体编法

1. 扁四股辫：

2. 圆四股辫：

3. 包芯四股辫：

三、关键技巧

1. 固定方法：

2. 手法要点：

四、学习建议

1. 新手建议先用粗线练习

2. 可尝试7种不同编法找到最适合的

3. 注意区分编头发和编绳的力度差异