我最有效的学习方法日记

核心方法论

1. 三明治学习法

晨间30分钟（记忆类）→ 午间45分钟（理解类）→ 睡前20分钟（复习类）

今日实践：用Anki记忆英语短语 → 数学错题 → 快速浏览历史时间轴

2. 费曼技巧应用

尝试向虚拟学生讲解「光合作用」过程，发现3个知识盲点：

效率工具组合

关键突破

1. 用「思维导图+口诀法」攻克了三角函数变换公式

（自创口诀：奇变偶不变，符号看象限）

2. 发现「错题重做」比「新题海战术」正确率提升27%

明日优化

1. 试行「20%新知+80%旧知」的混合学习比例

2. 增加「站立式学习」时段防止久坐困倦

3. 准备录音设备记录费曼讲解过程