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中国膳食指南学习方法
学习方法 2025-07-22 09:07语文学习方法www.ettschool.cn
一、核心准则学习
1. 八大平衡膳食准则：包括食物多样（每天12种/周25种）、吃动平衡（每周5天中等强度运动）、控盐限油（盐＜5g/天）等基础原则
2. 量化标准记忆：
二、实践应用技巧
三、特殊人群关注
四、辅助工具推荐
建议结合图文指南与视频解读同步学习，例如通过膳食宝塔模型理解食物配比，同时关注权威渠道发布的科普内容保持知识更新。