如何提高青少年学习方法

1. 创造高峰体验学习法

2. 五步学习框架

3. 费曼技巧应用

① 确定明确目标（单首古诗/公式）

② 拆解知识点（作者背景/数学推导）

③ 模拟教学（能教会别人才算掌握）

④ 突破薄弱环节

⑤ 总结内化

4. 日常学习节奏

5. 核心能力培养

建议先从1-2个方法入手，2-3周形成习惯后再叠加新方法。工具方面可配合错题本APP、专注力计时器等数字工具辅助。