翻跟头教程学习方法 翻跟头有几种方法

一、基础翻跟头类型

1. 前滚翻

2. 侧手翻

3. 后手翻

二、进阶空翻技巧

1. 前空翻

2. 后空翻

三、通用学习建议

掌握这些方法后，坚持练习即可逐步提升技巧。