培训笔记学习方法;培训笔记整理

一、经典笔记方法

1. 康奈尔笔记法：将页面分为三部分（笔记区30%、线索区20%、总结区10%），记录时先填充笔记区，课后在线索区提炼关键词，最后在总结区用自己语言归纳

2. 麦肯锡"空雨伞"法：按"现象→分析→行动"三部分记录，适用于问题解决型培训，如"现状（天空）→问题本质（下雨）→解决方案（带伞）

3. 东京大学笔记法：左右页联动使用，左页记原始内容，右页分两栏记录疑问点与行动方案

二、实用整理技巧

结构化原则：采用"总分总"框架，先记录核心观点，再展开论据，最后补充案例

视觉化工具：用不同颜色标注重点（如红色表关键概念，蓝色表案例），配合流程图/思维导图梳理逻辑

三阶段处理法：

1) 课堂记录：用缩写符号快速捕捉要点（如"→"表因果关系）

2) 24小时内：完善细节并标注疑问点

3) 每周回顾：用艾宾浩斯遗忘曲线规律复习（第1/2/7/15天）

三、学科适配建议

语言类：分模块整理（词汇/语法/错题），作文部分积累万能句型

数理类：左页记例题，右页记解题套路，错题标注错误原因

实操培训：采用"观察→操作→反思"三栏记录，附操作流程图

提示：建议选用活页本方便调整顺序，电子笔记推荐使用Notion或OneNote进行多端同步。关键是要将笔记转化为行动清单，例如麦肯锡笔记法的右侧栏专用于记录后续行动步骤。