一套自律的学习方法 自律具体怎么做

1. 制定详细计划

2. 建立行动机制

3. 优化学习环境

4. 培养微习惯

5. 情绪管理

记住自律像爬山，过程辛苦但终会看到绝美风景。建议先从1-2个方法尝试，逐步形成适合自己的系统。