一、基础准备
1. 认识和弦图
和弦图竖线代表琴弦（最左为6弦），横线代表品丝，数字1-4对应食指到小指
例如C和弦：无名指按5弦3品，中指4弦2品，食指2弦1品，注意手指靠近品柱
2. 姿势调整
剪短左手指甲至1.5-2mm，避免按弦不实
大拇指位置随和弦变化：开放和弦轻搭琴颈，横按和弦置于琴颈后方
二、分阶段练习方法
1. 单和弦肌肉记忆
空中模拟按压：不弹琴时用节拍器（60速度）反复做C、G等和弦的"一把抓"动作
力度控制：找到最小按压力度使琴弦发声清晰，避免过度用力导致手疼
2. 和弦转换技巧
共同指保留法：如C转Am时保留食指按2弦1品
指型迁移：掌握C调指型后整体移动可快速得到C、D等和弦
推荐练习顺序：Em→Am→C→F→G（每组转换练习20分钟/天）
三、进阶训练
1. 横按解决方案
简化F和弦：先只按1-3弦1品，配合变调夹降低难度
"横按思维"：理解品柱半音关系，如C和弦整体后移1品即得C和弦
2. 系统化学习
五指型记忆：在每个把位找到和弦的1-7级构成（如C调中Dm7对应二级）
九种指型掌握后可衍生上百个和弦
四、常见问题处理
杂音解决：旋转手腕调整角度（如C和弦手腕后撤使1弦发声）
转换卡顿：0.5倍速练习，每拍移动一个手指
弦距过高：使用变调夹临时降低难度
建议每天安排30分钟专项训练（5分钟空手模拟+20分钟转换+5分钟扫弦），第一周重点攻克C/Am/Em，第二周加入G/D/F。坚持按这些方法练习，2-4周即可流畅转换基础和弦。
