有效学习方法不是固定的

1. 预习法

2. 知识巩固策略

3. 学科适配技巧

4. 效率工具组合

关键是根据自身专注力周期、学科特性（记忆型/思维型）和知识薄弱点，混合使用这些方法。例如编程学习可结合西蒙学习法（拆分知识点）和费曼输出，而语言类更适合间歇重复+场景化练习。