董宇辉英语学习方法 董宇辉当你背单词时

1. 多感官记忆法

他强调背单词时要调动多个感官：嘴里念、手上写、闭眼回忆，通过多频次默写来强化记忆。这种方法能刺激大脑更兴奋，提升记忆效果。

2. 高频重复与刻意练习

通过拆分目标（如每天5-10个单词）、利用碎片时间记忆，并主动在英语角等场景应用词汇。他提到自己曾"背烂课文和课后题，甚至背卷子"，通过极端重复形成肌肉记忆。

3. 输入与输出平衡

他认为大量语言输入（input）是基础，只有持续练习（practice）才能实现进步，最终达到"熟能生巧，巧能生智"的效果。大学时期他通过阅读《中国日报》等材料扩展输入量。

4. 信念驱动与时间积累

从班级倒数逆袭的经历证明，其方法底层逻辑是"不服输的韧劲"。他每天保持高强度训练，累计突破10000小时阈值，将笨方法坚持到极致。